室内也会中暑夏天如何给室内降温《新闻》

发布时间：2020-09-15 01:01:20 阅读：次来源：光波表厂家

养生之道网导读：夏天如何给室内降温？夏天高温，长期呆在室内也会中暑，所以给室内降温是关键。但是没有空调，该怎么办呢？到底夏天如何给室内降温呢？下面小编教你14招。

夏天如何给室内降温？

很多人都知道，高温烈日下暴晒过久会引发中暑。然而，在实际接诊过程中，不少中暑患者是发生于室内休息状态下。室内中暑以老年人多见。此外，糖尿病、心脏病、慢性支气管炎、中风后遗症等患者，也是室内中暑的高危人群。

如何预防室内中暑？有条件时可用空调适当降低室内温度，如果没有空调，要保持室内适当通风；饮食上宜清淡，多饮水，吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻食物，还可吃一些清凉避暑的食物。下面小编教你夏天如何给室内降温。

1、安装隔热窗帘

所谓的隔热窗帘，其实与传统窗帘一样，都才薄薄一片，但价格却非常便宜，不到几千元，就可以利用布本身的材质及编织技术，让光线与热源反射，能有效抑制室内温度上升，并具防止透视的作用，从屋外无法看见室内情形，非常有效地阻隔热度与调节光线，提升冷暖房的效果，帮助节省能源。

2、让空间对流

空间对流的话，屋内就会凉快许多，特别是高楼的房子，如果有流动的风，连电扇都可免吹。当然，若是没办法采用自然风对流，那么运用电风扇配上冷气，也是一个快速冷房的好撇步，最重要的是还可以省下大大电费哦！

3、电扇朝外扇

当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。每天用容器装水放在冰箱里，制上几块冰，当室内空气闷热时，就在电扇前放一大碗冰块，随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。

4、调节室内灯光

夏季白天较长，阳光充足，如果室内灯光太亮，会使人感觉烦躁。可以用低瓦数的冷光灯替换暖光灯，注意尽量不要开启过多的射灯和装饰灯。

5、挂上湿窗帘

当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。也可以用冷水泡湿抹布，但不要完全拧干，把它们挂在室内中央容易取放的位置。例如，把湿抹布挂在吊灯上。

6、简易米冰袋

找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。

7、浅色让心灵沈净清凉

室内空间的色彩也是影响视觉的一大主因，在夏季时分，可以将屋内的摆饰换上清爽舒适的颜色，例如淡绿、浅白或是浅黄等浅色系色彩，让屋子呈现一片平和的视觉享受，没有笨重的颜色打扰了心灵，视觉带来了莫大的舒畅和清凉感。

8、酒精兑水拖地

高浓度的酒精加四倍清水或75度的酒精兑水三倍，用拖把蘸混合的酒精拖地板，家里就会瞬间清凉很多，因为酒精的挥发把热量带走了。

夏天如何给室内降温？还有一些方法可以降低室温，减少室内中暑的几率，下面小编为你介绍。

9、贴铝箔纸

关掉窗户，并在窗户上贴上铝箔纸以免太阳光照进室内。这种方法既廉价又有效，但必须注意的是，铝箔有光面和毛面，应将光面朝外，毛面朝内，切记不要贴反，否则就是在做无用功。

10、摆放竹木家具

布艺沙发和棉垫子夏季会让人觉得闷热，夏天如果身体直接靠在这些软制品上，会更容易出汗。要想让家里更凉快，不妨多摆放造型简洁、色调偏冷的藤、竹制、木制和玻璃等家具家饰，像藤制品、竹制品，本身就可以吸热，不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽，还可以吸收室内部分热量，辅助降温。

11、栽植植物

如果屋顶上栽植植物，绿化屋顶，减少屋顶吸收阳光的热量，将更可以有效降低室内的温度。在烈日下，有种植植物跟没有种植植物的屋顶上下表面温度甚至可以相差20度。另外，也可以在所有房间窗外铁架上，皆种上一长排茂盛浓密的绿植盆栽，一方面绿化、减灰尘，一方面也能阻挡夏日直射屋内的阳光，颇具有遮蔽、降温功效。

12、花露水擦席子

临睡前，把毛巾放在滴了花露水的凉水里泡一下，再用湿毛巾擦席子，给席子“降火”，再对着电风扇吹吹，这样一来，滚烫的席子立马降温。

13、摆放鱼缸

室内可以摆放一盆水或是放置一个鱼缸，因为水具有吸温的效果，放置水箱有助于温度的调节。准备一些盛水的容器，最好有个水池，因为它的蒸发面积大。另外，经常用喷雾瓶给室内喷水也可以增加室内湿度。

14、睡前冰床单

换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天里很难入睡的原因，从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。

长时间呆在室内的人也可自己动手做一些饮品喝，比如将切片的柠檬和枸杞一起泡水，待凉透了饮用。也可用金银花或是菊花30克，加入适量的白糖冲泡后饮用。中医认为菊花可以解暑气、消炎杀菌。夏日经常喝菊花茶能清热醒脑，对办公室一族有好处。