【消息】适当喝咖啡能减肥但不是减肥咖啡不能喝
发布时间:2021-01-06 15:09:51
阅读:次
来源:光波表厂家
每天早上来一杯咖啡或香浓的卡布奇诺是不是你固定不变的习惯?让服务生多放点奶油,再加点坚果会不会让你更满意?如果你对我们的问题统统回答YES,那你就要开始警惕了,这样下去你会越来越胖。一下子很难改变喝咖啡的习惯,不妨学习下面的小技巧,减少热量的摄取,但是记得慢慢减少喝咖啡的次数哦。
减少配料
虽然咖啡中加入奶油花会让味道更加香浓,但是其实这些奶油花被喝进肚子之后很难被分解,而是会转化成身上的脂肪,让你很难轻易减掉。作为配料的坚果、巧克力糖浆跟奶油花也有同样的增肥功效,一定要尽量少放或者干脆不放。
拒绝买大杯
大杯和小杯的价格相差无几,所以你会因为性价比更高就换成大杯,但是这样做就等于在无形中摄入了过多的糖分。
自己做会更减肥
在外面买咖啡跟外食是同一个道理,商家会为了让咖啡口感更好就添加很多的甜味剂等添加物,其实同样的口感你在家用蜂蜜、白砂糖也完全可以如法炮制出来,这样热量也会更少。
减少喝咖啡的次数
不管你是否按照以上的标准来买咖啡,其实最根本的办法就是减少喝咖啡的次数,从每天一杯逐渐改成每周2~3杯,如果感到口渴或者昏昏欲睡想提振精神的话,不妨喝点纯净水或者是柠檬水,减肥又消脂。
相关阅读
- 大同机车技师学院拉开无人机校企合作序幕压榨机糊盒机调味香料切刀分离机Frc
- 我国包装工业总产值过万亿行业仍缺乏持续创供水器黄骅电控柜调度机复合板材Frc
- 101岁北航教授61年前带领三百师生设计安康氮肥速凝剂传动轴热量计Frc
- 袋式除尘器滤布和配件的选择0切刀片修补机水冷柜机高温蝶阀键盘开关Frc
- 秦川集团又添一国家级技能大师工作室无袖洋装桑拿服六角螺栓专业泵通信电缆Frc
- 远距离输电跟调峰难度成为风电发展的致命因汽车前桥电感器钎料继电器配电柜Frc
- 技工人才已成为推动社会经济转型的主力军接地焊机保温设备潜孔钻机冷却系统Frc
- PLC在矿井主排水控制系统的应用安顺维修臭氧纺织机械环保空调Frc
- 针对长期甲醛污染源的专业治理产品瓦楞纸机佳木斯激光切割钢格板发电设备Frc
- 花旗上调玖龙纸业和理文造纸目标价建材加工打底裙齿轮轴脸谱净水配件Frc