维生素D：吃？或不吃？这是一个问题

来自阿尔伯塔大学医学口腔学院的MichaelAllan教授指出，很多维生素D获益的流行看法没有被科学证实。

维生素D被广泛认为是身体健康的重要元素。很多人坚信其有助治疗许多疾病，如抑郁症或多发性硬化症，并且觉得有必要补充摄入其维生素D。

相关文章发表在《内科学杂志》（theJournalofGeneralInternalMedicine）。该文章回顾性研究维生素D减少跌倒和骨折，改善抑郁和精神福祉，预防类风湿性关节炎，治疗多发性硬化症，和减少癌症和死亡率等10个常见健康获益观念的证据。

回顾性研究发现补充这种维生素有很大获益的证据很少。

根据Allan，研究小组调查的10个健康信念中，只有少数似乎表现出一定的科学依据。其中最强的是，维生素D在减少老年人骨折和跌倒的发生率方面的影响很小。

循证来源：医纬达，维生素D的健康获益或被高估