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【消息】中年脱发是什么原因中年脱发的四大原因

发布时间:2021-01-03 00:33:42 阅读: 来源:光波表厂家

很多男性一到中年,头发就从头部各处脱落,这种分散性脱发其实是亚健康信号。一般而言,中年脱发往往是由下面四种因素所导致的。

中年脱发的四大原因

心理压力过大会导致脱发

用脑过度,中枢神经系统长期处于紧张状态中,会导致植物神经功能紊乱,头皮皮肤血管收缩功能失调,供血量减少,造成毛囊营养不良,从而引起脱发。

保健措施 闲暇时应进行适当运动,晚上回家陪家人散散步,双休日不妨和家人来一次短程旅游,这都有利于缓解心理压力。

睡眠质量下降会导致脱发

经常熬夜加班、长期失眠,生物钟紊乱,会引起脱发。保健措施 养成规律的起居习惯,注意午休,工作上的事最好不要带回家中。

烟酒摄入过量会导致脱发

香烟中的尼古丁会使血管收缩,血液循环减少,造成头发营养不良;过量饮酒后,酒在体内分解产生乙醚,能排掉血液中的氧及养分,使毛发受到损伤。

保健措施 烟早戒早好;酒也要少喝,每天饮低度白酒(38度)量不超过50毫升。

营养缺乏会导致脱发

包括维生素A、维生素B6以及铁元素的缺乏都会导致脱发。

其中,维生素A能维持头皮组织的正常功能,减少聚积于毛囊的油脂,从而促进头发的正常生长;而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用;铁元素是制造血红蛋白的重要原料,一旦缺乏,也会导致头发大面积脱落。保健措施 根据身体需要,在饮食上应注意适当多摄入相应的食物。深绿色或红黄色的蔬菜、水果,如胡萝卜、香蕉、南瓜等富含维生素A;牛肉、花生等食物中富含维生素B6;动物肝脏、黑木耳则是理想的铁元素来源。

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