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【消息】夏天降火的三大饮食误区吃苦不一定能去火

发布时间:2021-01-03 01:20:05 阅读: 来源:光波表厂家

炎热的夏季又开始困扰人们,气温一天天的不断升高,很多人都不适宜这多变的气候,总感觉自己身体上火了。说到夏天降火你是不是会想到苦瓜、绿豆等等清热降火的食物呢?其实食物去火要讲究方法,今天给大家介绍几个夏季饮食误区,一起来看看吧!

夏季气温身高,口干舌燥、咽喉肿痛等等问题会困扰着我们,大多数人的第一反应就是上火了,弄点绿豆汤、苦瓜吃吃应该能降火。但是事实真的如此吗?

一、吃“苦”就能去火

苦瓜中含有大量的生物碱,这些成分具有清热消暑、舒张血管等功效。很多人认为自己上火时,就选择吃一些苦瓜来去火。其实,带有苦味去火的食物,只适用于肝火、胃肠上火、咽喉肿痛、口臭、眼睛发红等症状,但对口舌生疮等心火症状的患者不适宜。此外,吃“苦”也要因人而宜,什么东西都要适度,过多过频的饮用苦味食物会导致脾胃不适,从而引起恶心呕吐等不良反应。

123 炎热的夏季又开始困扰人们,气温一天天的不断升高,很多人都不适宜这多变的气候,总感觉自己身体上火了。说到夏天降火你是不是会想到苦瓜、绿豆等等清热降火的食物呢?其实食物去火要讲究方法,今天给大家介绍几个夏季饮食误区,一起来看看吧!

二、绿豆汤当水喝

当炎炎夏日来临时,不少家庭主妇都会熬制一大锅绿豆汤给家人当茶饮用。健康生活小常识认为,绿豆属于性寒、味甘的食物,虽然具有清热解毒、止渴消暑等功效,但对腹胀、腹泻、手脚凉等体质虚弱的人来说非常不适宜,这些人饮用绿豆汤后不仅起不到清热解毒、消暑止渴的作用,还会惹来大麻烦:让自己的体质变得越来越虚寒,从而导致免疫力下降。一般情况下,体质虚寒的人,可以选择熬制绿豆粥这种比较温和的吃法。

123 炎热的夏季又开始困扰人们,气温一天天的不断升高,很多人都不适宜这多变的气候,总感觉自己身体上火了。说到夏天降火你是不是会想到苦瓜、绿豆等等清热降火的食物呢?其实食物去火要讲究方法,今天给大家介绍几个夏季饮食误区,一起来看看吧!

三、多吃水果能“灭火”

大家都知道,新鲜的水果当中含有大量的维生素和膳食纤维,养成适量食用新鲜水果的饮食习惯,对于我们的身体健康是非常有益的。但有些水果食用后不仅不能去火,而且还会“火上浇油”的。橘子、荔枝、石榴、椰子、桂圆、杨梅等都属于温性水果,不适宜上火的患者食用。

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