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【消息】每天喝豆浆减肥法的好处推荐四款豆浆减肥食谱

发布时间:2021-01-03 01:32:28 阅读: 来源:光波表厂家

每天喝豆浆减肥法的好处 推荐四款豆浆减肥食谱

豆浆减肥法:在喝豆浆的时候最好是不要加糖,因为糖份会使原本可以减肥的纯豆浆变成让人发胖的甜味饮品。如果实在是做不到喝无糖的豆浆的话,那么就加上一点点的糖吧,不过加糖的豆浆实在是瘦身的大忌。

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每天喝豆浆减肥法的好处 推荐四款豆浆减肥食谱

豆浆减肥法:如果你觉得光喝豆浆很单调的话,那么也可以加上一点点辅助的调料哦,比如蔬菜、水果、可可粉都是不错的,可可粉可以刺激血液循环,也是一种减肥食物,只需要将少量可可粉加入热豆浆内搅拌均匀就可以了。

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豆浆减肥法:豆浆之所以可以减肥是因为豆浆内含有丰富的大豆皂苷和不饱和脂肪酸,这两种物质可以分解你体内的胆固醇,促进新陈代谢,使你的脂肪不容易堆积起来,另外豆浆是高纤维食物,可以增强你的肠胃蠕动。

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豆浆减肥法:燕麦豆浆

将黄豆用清水浸泡10分钟,燕麦冲洗一下,可以放几颗枸杞,和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁后,倒出渣后煮沸。

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豆浆减肥法:香蕉豆浆

先将香蕉去皮,取肉,搅拌成糊状。将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌,直到两者融合为止。

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豆浆减肥法:橘柚豆浆

将柚子或者橘子的外皮去掉,和泡好的豆子放在一起,按一下豆浆机上的果蔬豆浆按钮。其中柚子和橘子也是减肥水果,富含高纤维,有助于通便消脂,减肥效果不错。

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豆浆减肥法:紫薯香芋豆浆

黄豆用清水浸泡6~8小时,洗净备用。紫薯、香芋去皮切丁状。将黄豆、紫薯和香芋放入全自动家用豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,待豆浆制成。可加入些许白糖调味。

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