光波表厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
光波表厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

【新闻】减肥先睡饱睡觉产生瘦体素

发布时间:2021-01-08 09:20:27 阅读: 来源:光波表厂家

一般人以为睡眠过多容易肥胖,但美国一项研究却显示,每晚多睡一小时,可能会有助减肥,睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。

睡眠不足 影响“瘦体素”分泌

由美国国家心理卫生学会进行的研究发现,一个人在睡眠时,体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质,该物质能提示人们已吃饱,借以控制脂肪量。专家同时指出,睡眠不足可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌。

研究人员利用13年时间,追踪研究了大约500名年龄由27岁到40岁不等的成年人,发现在此期间,女性每晚的平均睡眠时间从7.7小时减至7.3小时,男性则从7.1小时减至6.9小时。在同一时期内,这些人的体重平均增加了5磅。而每晚睡眠时间少于6小时者,体重增加得最多。

熬夜越多 饮食越多

不过,领导这项研究的哈斯勒医生承认,引致出现这种情况的其中一项因素是,一个人熬夜越久,就有越多的空余时间吃东西。

治疗痤疮医院网上预约

天津治荨麻疹最好的医院

昆明无痛人流医院哪家好

相关阅读